Pautes d’higiene de la son

Tant en l’actualitat com en temps anteriors, el dormir ha estat un tema conflictiu per a algunes persones. Dins de l’àmbit del somni, existeixen una gran heterogeneïtat de perfils. Des de la persona que es dorm en 5 segons i que tolera la llum i qualsevol tipus de soroll, fins a la persona que li costa caure dormit i no pot fer-ho mai ni amb un raig de llum ni amb una mica de soroll.

El Trastorn Obsessiu-Compulsiu

El trastorn obsessiu-compulsiu, o també freqüentment denominat per les seves sigles com TOC, és una patologia coneguda per gran part de la població. Aquest trastorn, ha aparegut en nombrosos mitjans de comunicació i ho ha fet de forma habitual. Per aquest motiu, la majoria de la gent posseeix informació sobre aquest tema i fins i tot en ocasions utilitza el terme per referir-se a la gent maniàtica.

Jocs infantils en funció de l’edat del nen

És sabut i àmpliament reconegut que el joc infantil constitueix una de les principals activitats que els nens duen a terme en la infància. Així mateix, nombroses recerques i estudis avalen el fet que el joc ajuda a desenvolupar i potenciar nombroses capacitats dels nens i nenes durant l’etapa infantil.

Ens divorciem, com l’hi expliquem als nens?

S’ha demostrat que Espanya és un dels països amb major taxa de divorcis. Concretament, al nostre país es produeixen gairebé set ruptures per cada deu matrimonis. Per aquests motius, es pot afirmar que la separació o divorci d’una parella és una situació cada vegada més freqüent i en la majoria d’ocasions, aquesta ruptura també té repercussió en els fills. 

Com afecten els aspectes psicològics al sistema immunitari de les persones?

Des de fa innombrables anys s’ha parlat de la possible relació existent entre cos i ment. Així, al llarg del temps nombrosos personatges han parlat d’aquesta connexió com per exemple Descartes o Hipòcrates. La recerca i la literatura corroboren aquesta connexió. No obstant, encara avui dia es desconeixen alguns aspectes sobre com nostra ment pot influir de forma directa en el nostre cos.

Què és exactament el locus de control?

El locus de control és un concepte àmpliament utilitzat al món de la psicologia. Concretament fa referència a la percepció que les persones tenen sobre el grau de control que posseeixen sobre els esdeveniments que succeeixen en les seves vides. Per tant, fa referència a una sensació de control totalment subjectiva experimentada per cada persona.

Trastorns de la son en la infància

Són molts els nens que presenten dificultats o alteracions en relació al somni. Sovint, les mares i pares es queixen que els seus fills es desperten moltes vegades a la nit, uns altres es queixen que el nen o nena no aconsegueix dormir-se, etc. És evident que cada nen presenta unes característiques que el fan únic i per això no se li ha de tractar igual que als altres. Cada cas és diferent i han de prendre’s mesures individualitzades.