Debido a los acontecimientos que han ido surgiendo en los últimos días nos encontramos ante una situación de crisis global para la cual nadie nos había preparado ni nos esperábamos… Por un lado, se junta el miedo a lo desconocido (un virus del cual no se tiene ninguna vacuna) con la ansiedad de tener que permanecer todos los días en casa. El miedo, las crisis y la ansiedad se han adueñado de la gran mayoría de personas de nuestro país debido a la epidemia que se está dando actualmente a causa del Coronavirus, también llamado Covid-19. En este artículo os queremos dejar unas recomendaciones sobre cómo explicar a los niños y niñas lo que está sucediendo en la actualidad y el motivo por el que permanecen en casa.
Ante cualquier peligro o amenaza nuestro cuerpo reacciona de forma instintiva en forma de alerta y ansiedad para actuar lo más rápido posible. Así, nuestro organismo se prepara para hacer frente a la amenaza permaneciendo en alarma. No obstante, ese estado de alerta no se puede mantener durante mucho tiempo ya que, sino desemboca en estrés, puede provocar insomnio y otras patologías… Además, debemos tener en cuenta que los niños y niñas más pequeños les cuesta saber y entender lo qué está ocurriendo y resulta imprescindible explicárselo simple y brevemente ofreciendo una explicación adaptada para su edad sin dejar que el pánico o el miedo se contagie a nuestros hijos.
10 claves para explicárselo:
- Ser breves. si les das una explicación muy larga los niños desconectaran (ya que no pueden mantener durante mucho tiempo su atención focalizada en una misma cosa) y no entenderán lo que sucede.
- Ser claros. utilizar expresiones y explicaciones sencillas y adaptar el lenguaje a su edad son cosas imprescindibles para que lo comprendan.
- No esperar a que pregunten. en muchas ocasiones los psicólogos recomiendan a los padres que solo den explicaciones cuando los niños pregunten. Sin embargo, dado que se trata de una situación de emergencia, los psicólogos recomendamos lo antes posibles mantener informados a los niños sobre lo que va sucediendo.
- Evitar hacer referencia a personas que están muy afectadas. Recomendamos intentar dar detalles sobre gente fallecida o que se encuentra gravemente enferma. No queremos transmitirles miedo sino tranquilidad.
- Que os hagan preguntas. Es muy importante que los niños y niñas puedan expresar cómo se sienten, qué opinan y qué preguntas tienen al respecto. Para ello les tenemos que transmitir seguridad y confianza.
- Corregir información errónea. Si ellos tienen información que no están en lo cierto debemos corregirles y advertirles de que aquello no es verdad. Actualmente circulan muchos bulos y fake news que pueden confundirlos.
- Explicarles los síntomas. Resulta importante que los niños y niñas tengan la información acerca de los síntomas del coronavirus para que si alguno de ellos les ocurre puedan comunicárselo a sus padres.
- Dejarles claro que la mayoría de gente se cura. Darles la tranquilidad de saber que en caso de que se infecten por el virus, el 80% de la gente se cura sin problemas ni complicaciones. Además, les podemos decir que los científicos han afirmado que de momento no afecta a los niños y niñas.
- Recalcar la importancia que tiene lavarse las manos. Aprovechad la situación para crear buenos hábitos de higiene. Habitualmente, a los niños y niñas les da pereza lavarse las manos e incluso ducharse. Podemos aprovechar la situación actual para decirles que el contagio más frecuente es a través de las manos para instaurarles el buen hábito de lavárselas. Si además son niños o niñas que se muerden las uñas… no lo pienses dos veces y aprovecha el virus para quitarle esa manía.
- Desconectar de coronavirus. Todas las noticias y programas que dan por televisión están relacionadas con el coronavirus y la gente no para de hablar de ellos. También es importante darles un respiro, dejar el coronavirus a un lado y dedicar el tiempo a otras cosas.
