Des de l’inici de la pandèmia per Covid-19 la població ha hagut de confinar-se a les seves cases per algun temps en almenys una ocasió (depèn del cas més vegades). Així, durant el mes de març del 2020 la població espanyola va haver de romandre en les seves residències durant, aproximadament, un mes i mig. Ara, nou mesos després del succeït els confinaments s’han produït en funció del contacte amb una persona que ha donat positiu. D’aquesta manera, hi ha hagut persones que únicament van viure el confinament de març i, en canvi, hi ha hagut gent que ha fet ja 3 o 4 confinaments domiciliaris. A causa de la situació i al fet que la gent roman molts dies confinada hem decidit escriure aquest article en el bloc, per a no oblidar fer esport durant aquests dies.
La importancia del deporte en la infancia y en la adolescencia
Es sabido que el deporte presenta numerosos beneficios para nuestra salud, tanto física como mental. No obstante, nos preguntamos: ¿qué sucede en el caso de los niños?, ¿ el deporte tiene los mismos beneficios que en los adultos?.
¿Nuestra mente favorecida por el ejercicio físico?
Todo el mundo es consciente de que hacer ejercicio físico conlleva numerosos beneficios para nuestra salud. Entre ellos, ayuda a regular la presión arterial, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, ayuda a normalizar la actividad intestinal y hasta disminuye la posibilidad de padecer algunos cánceres como por ejemplo el de colon. Todos sabemos recitar de memoria las grandes utilidades que tiene practicar deporte para nuestro cuerpo. No obstante, la gran mayoría de personas se resisten a practicarlo. Por este motivo, en este artículo queremos poner de relieve los beneficios psicológicos, y no solo físicos, que aporta el deporte para nuestra mente.
