La llum blava dels mòbils pot ser una de les raons per les quals dormis malament

Si tens problemes per a agafar el son o els teus fills són incapaços de quedar-se dormits aquest article t’interessa. Són moltes les variables que influeixen en el procés de conciliació del somni. No obstant això, les llums que emeten les pantalles dels mòbils són una molt rellevant. Potser fins ara no t’havies adonat d’això o no li havies donat importància al fet de mirar el mòbil abans de ficar-se al llit però a partir d’ara canviarà la teva rutina del somni.

6 Claves para ayudar a los niños o adolescentes adictos a las nuevas tecnologías

El aumento de dispositivos tecnológicos así como la aparición de las redes sociales en los últimos años han propiciado que muchos niños se “enganchen” a las nuevas tecnologías. A pesar de que este problema parezca distinto de otras adicciones (alcohol, drogas, etc.) el mecanismo cerebral de la adicción es el mismo. Por este motivo resulta importante detectar el problema de forma precoz e implementar algunos límites con el fin de evitarlo en un futuro.