Si tienes problemas para conciliar el sueño o tus hijos son incapaces de quedarse dormidos este artículo te interesa. Son muchas las variables que influyen en el proceso de conciliación del sueño. No obstante, las luces que emiten las pantallas de los móviles son una muy relevante. A lo mejor hasta ahora no te habías dado cuenta de eso o no le habías dado importancia al hecho de mirar el móvil antes de acostarse pero a partir de ahora cambiará tu rutina del sueño.