La melatonina és una hormona que fabrica de forma natural el nostre organisme i que facilita la conciliació del somni. Es distribueix per tot el nostre cos i actua en la majoria dels nostres òrgans. Aquesta hormona es fabrica quan la llum solar es va que és el que es diu en la fase fosca del dia. D’aquesta manera a partir dels 5-6 mesos de vida el cos humà ja comença a sincronitzar el cicle circadià.
Tanto en la actualidad como en tiempos anteriores, el dormir ha sido un tema conflictivo para algunas personas. Dentro del ámbito del sueño, existen una gran heterogeneidad de perfiles. Desde la persona que se duerme en 5 segundos y que tolera la luz y cualquier tipo de ruido, hasta la persona que le cuesta caer dormido y no puede hacerlo jamás ni con un rayo de luz ni con algo de ruido.
Son muchos los niños que presentan dificultades o alteraciones en relación al sueño. A menudo, las madres y padres se quejan de que sus hijos se despiertan muchas veces por la noche, otros se quejan de que el niño o niña no consigue dormirse, etc. Es evidente que cada niño presenta unas características que lo hacen único y por eso no se le debe tratar igual que a los demás. Cada caso es distinto y deben tomarse medidas individualizadas.
