La nostra ment afavorida per l’exercici físic?

Tothom és conscient que fer exercici físic comporta nombrosos beneficis per a la nostra salut. Entre ells, ajuda a regular la pressió arterial, ajuda a mantenir el pes corporal, augmenta el to i la força muscular, ajuda a normalitzar l’activitat intestinal i fins i tot disminueix la possibilitat de patir alguns càncers com per exemple el de còlon. Tots sabem recitar de memòria les grans utilitats que té practicar esport per al nostre cos. No obstant això, la gran majoria de persones es resisteixen a practicar-ho. Per aquest motiu, en aquest article volem posar en relleu els beneficis psicològics, i no només físics, que aporta l’esport per a la nostra ment.